Tanda Bahwa Dirimu Toxic
Itu fikiran aku aja siii @#$$#@
Hmm, Tanpa kalian sadar mungkin diri kalian juga toxic, apa aja si ciri ciri nya???
baca pelan-pelan ya dan fahami
Ciri-Ciri Toxic pada Diri Sendiri:
1. Sering menyalahkan diri sendiri:
Self -hatred, pernah ngalamin ini???? arrgghh aku sering, munul dengan sendirinya, ini menyiksa banget sumpahh!!!!!!!!!
2. Memiliki standar yang terlalu tinggi:
Anda mungkin menetapkan standar yang sulit dicapai dan selalu mengejar kesempurnaan, yang memicu rasa kecewa dan frustrasi.
3. Kurang percaya diri:
Anda merasa tidak mampu atau tidak pantas, yang membuat Anda ragu untuk mengambil tindakan atau peluang.
4. Membandingkan diri dengan orang lain:
Anda mungkin selalu merasa kurang dibandingkan orang lain, yang menyebabkan rasa iri dan tidak puas.
5. Memiliki pikiran negatif:
Anda mungkin cenderung berpikir negatif tentang diri sendiri dan masa depan, yang memicu kecemasan dan stres.
6. Menghukum diri sendiri:
Anda mungkin mengkritik atau menghukum diri sendiri karena kesalahan atau kegagalan, yang merusak kepercayaan diri.
7. Tidak sabar dan mudah menyerah:
Anda mungkin cepat frustasi dan menyerah ketika menghadapi tantangan, karena merasa tidak mampu.
Mengabaikan kebutuhan diri sendiri:
Anda mungkin mengabaikan kebutuhan dan keinginan pribadi karena selalu fokus pada orang lain atau pekerjaan.
8. Sulit meminta bantuan:
Anda mungkin enggan meminta bantuan atau dukungan dari orang lain karena merasa tidak pantas atau malu.
9. Menghindari interaksi sosial:
Anda mungkin menghindari interaksi sosial karena takut dievaluasi atau ditolak. ini introvert ga siiii??? may be.
Apakah ada salah satu dari ke 9 diatas ada pada dirimu????
Next aku bahas cara mengatasinya yaaa..
